La dieta ha un ruolo fondamentale anche nello sport: si può affermare che, associata ad un allenamento adeguato, consente il massimo rendimento.
Chi pratica un'attività che comporti un intenso impegno muscolare (sia durante una gara che in allenamento) ha bisogno di seguire un regime alimentare adatto alle proprie esigenze, che sono diverse a seconda del tipo di sport e vanno sempre calibrate sulle caratteristiche della persona.
Per questo seguire un piano nutrizionale vario e completo (che garantisca l'apporto corretto di tutti i nutrienti indispensabili nelle giuste proporzioni) consente allo sportivo, amatoriale o professionista, di migliorare le prestazioni, aumentare la forza e incrementare la resistenza.
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Ogni persona è diversa dalle altre. Per questo un piano nutrizionale, per essere efficace, deve adattarsi il più possibile ai bisogni di ognuno. Trova il piano alimentare adatto a te tra le diverse tipologie proposte.